南瓜燕麦粥的营养价值与功效：
食材燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，特别是钙的含量尤其丰富，属于补钙 极品。而且，燕麦中蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。
非常适合体虚自汗、盗汗的宝宝食用。不仅如此，燕麦还能预防贫血，平时多吃燕麦，能有效的改善微循环、缓解压力哦。
除此之外，燕麦还具有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。
据考古专家考察发现，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。
在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。
燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。
好的肌肤是养出来的，那么，从宝宝小时候就开始吧~
食材南瓜，含有丰富的类胡萝卜素，可以转化成维生素A，对于维持正常视力、促进骨骼的发育，具有重要的生理功能。南瓜多糖，是一种免疫 增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径，对免疫系统发挥 多方面的 调节功能。
燕麦与南瓜、大米搭配，营养均衡，口感跳跃，属于极佳的补钙粥品，能促进宝宝骨骼发育，还能提高宝宝免疫功能。
需要准备的食材有：燕麦、南瓜、大米
下面开始南瓜燕麦粥的制作：
【1】把南瓜切开，取适量的大小，切成小块，备用；
Bee爸提示：南瓜一般都是从瓤 开始腐烂，剩下的南瓜要把瓤去掉，用保鲜膜密封起来，放冰箱中储存；
【2】燕麦用清水稍微清洗一下，备用；
【3】大米放入锅中，把处理好的燕麦、南瓜块放入，加清水，食材与水的比例为1:10，大火煮开，中小火煮30分钟，煮粥期间，要经常搅拌，避免糊锅，等南瓜煮烂后，南瓜燕麦粥就做好了。
软软甜甜滑口的南瓜燕麦粥做好啦
