1维生素A过量：引起中毒 维生素A对宝宝骨骼生长起着重要作用，但补充过量，也会导致中毒，所以，麻麻们要留心哦，如果宝宝急性中毒，会出现头晕、呕吐、腹泻、嗜睡等症状；如果慢性中毒，会经常出现易激动、疲劳、皮肤瘙痒、骨关节疼痛等症状。
2维生素C过量：影响发育 补充维生素C能增强宝宝抵抗力，但如果长期大剂量补充维生素C可能会影响宝宝骨骼发育，所以，适量补充很重要。一般来说，每日口服维生素C要控制在4克-12克之间，每超1克都有引发腹泻、腹痛的危险。
3维生素E过量：视力模糊 平时最好不要额外给宝宝补充维生素E，如果补充过量，宝宝会出现头痛、头晕、恶心、视力模糊等症状。建议麻麻平时少买富含维生素的营养品给宝宝吃。
4维生素B6过量：产生药物依赖 维生素B类是宝宝生长发育所需的水溶性维生素，但需注意的是，维生素B6补充过量会产生药物依赖，并让宝宝出现手脚不灵活，步态不稳等症状。
误区1：经常吃蔬菜，不愁缺少维生素蔬菜中虽然富含较多维生素，但单吃蔬菜是远远不够的。平时，麻麻要让宝宝均衡摄食各种蔬菜的同时还要让宝宝多吃水果，以保证维生素的全面吸收。
误区2：不爱吃蔬菜，多吃水果就没事有的宝宝不爱吃蔬菜，麻麻就会让宝宝多吃水果以补充维生素，还认为两者的效果是一样的。其实，水果和蔬菜中的营养是不能相互代替的，因为水果中含较多的是可溶性纤维、有机酸等，而蔬菜中含有较多的是不溶性纤维。
误区3：可以用果汁代替新鲜水果果汁饮用方便，口味诱人，很多宝宝都爱喝，但果汁是榨取的，所含营养素和新鲜水果相差甚远，所以，果汁不能代替水果，建议麻麻还是多让宝宝吃水果，少喝果汁。
误区4：维生素不用天天补一般来说，宝宝出生两个月后，体内的维生素很快就会耗尽，但生长发育需求量大，体内也不能自然合成，所以，每天小剂量补充维生素是有必要的。补充维生素也不能三天打鱼、两天晒网，不然会影响宝宝健康。
误区5：空腹吃维生素最合适由于维生素分子小，吸收快，所以有的麻麻会让宝宝空腹吃维生素片剂，其实，这种做法是不对的，因为部分水溶性维生素被吸收后很容易经宝宝肾脏从小便中排出，建议进餐后再服用，避免营养流失。
1了解需求很重要 宝宝体内缺乏的维生素不同，出现的症状也不一样，麻麻最好先了解清楚，再有针对性地进行补充，如宝宝缺乏维生素A会出现皮肤干涩、头发稀疏、眼干畏光等症状；缺乏维生素B会出现食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等症状；缺乏维生素D会出现枕秃、多汗、囟门迟闭等症状。
2第二步，缺啥补啥见效快 麻麻平时应多让宝宝吃蔬菜水果，最好根据宝宝体内缺乏的维生素烹调各种美食给宝宝吃，如缺维生素A，胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、橙子都适合宝宝。缺乏维生素B，可多让宝宝吃坚果类、动物肝脏等食物。缺乏维生素D，则多让宝宝吃脂肪高的海鱼和坚持日光浴。
3定时定量棒棒哒 大剂量补充维生素、补充维生素间隔时间长，这样的做法都是不对的，建议麻麻定时定量给宝宝补充。但让宝宝服用维生素类营养品前，最好先咨询医生，以免错误服用影响健康。
1一日三餐不规律 宝宝体内所必须的维生素大部分来源于日常饮食，如果饮食习惯不固定，摄食不足，维生素缺乏的几率很高，所以，这类宝宝最好注意补充维生素。
2有偏食挑食习惯 长期偏食挑食，部分营养得不到补充，也会导致宝宝体内缺乏某种维生素，建议麻麻多留意，根据情况适当给宝宝补充。
3喜欢吃煎炸食物 有的宝宝喜欢吃煎炸食物，但经煎炸过的食物维生素很容易流失，以致宝宝缺乏维生素，所以，建议麻麻日常少让宝宝吃煎炸食物，并适量给宝宝补充维生素。
4少外出晒太阳 钙影响着宝宝的骨骼和牙齿发育，但促进钙吸收需要足量的维生素D，而皮肤在阳光的作用下会合成维生素D，所以，少外出晒太阳的宝宝易缺乏维生素，要额外补充。
5经常感冒生病 抵抗力低的宝宝容易感冒生病，适量补充维生素有利于调节机体，抵抗病毒，所以，建议隔三差五就感冒的宝宝补充维生素。
引导语：在宝宝的成长发育过程中，大部分维生素的获取来源于食物，但有的宝宝偏偏不爱吃饭，造成维生素等营养摄取不足。每到饭点，麻麻都要与宝宝斗智斗勇，想尽各种办法哄宝宝吃饭，结果可能还不太理想。
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