很多妈妈有过这样的经历：帮孩子穿好衣服正准备出门，老人急匆匆的说“穿的太少了，容易感冒！”如果孩子出现流鼻涕的症状，老人又要跑过来指责“看看吧，穿的少感冒了吧？”哎，跟老人家说不明白，索性装聋作哑，该怎么穿还怎么穿。
1 ｜穿的少=感冒？
在大部分人的心里，穿的少就是会导致感冒，感冒的英文名称“cold”显得尤其明显。确实，无论中西方，以前民间都认为感冒是由于长期暴露在寒冷的天气中，如下雨天气、寒冷的冬天等，由此得出“cold”的名称。在现实生活中，我们也有这样的体会，孩子在秋冬气温比较低的时候，感冒就会变得更加频繁，照这样看来，奶奶更加有理由给孩子多穿了？但真相并非如此！
感冒分为普通感冒和流行性感冒（流感），它们二者都是由病毒感染引起的，以普通感冒为例，它最常见的感染病毒是鼻病毒。鼻病毒通过空气到达鼻粘膜、眼睛或者口腔，从而进入我们体内引起感染；也可能是你的手接触了带有它们的物体，从而把它们引进来而导致感染，总之，通过各种方式，鼻病毒最终到达了你的体内。这时候体内的免疫大部队，能力都超强，将这些小范围的鼻病毒敌军制止住了，所以开始并未出现任何感冒症状。
可是一旦外界气温寒冷，体温降低，身体内的抗击病毒的能力降低，而鼻病毒在低温下却能迅速的茁壮成长，也就是说，我们的战斗部队抗战能力越来越弱，而敌军的战斗力却越来越凶猛，这样的后果就可想而知了，肯定是敌胜我败，也就导致了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热等一些列“感冒”症状的出现。
但这样的结果并不是寒冷导致的，寒冷只是帮了个倒忙，其本质原因还是鼻病毒。另外，鼻病毒在寒冷干燥的环境下存活时间也会延长，从而增加了感冒的发生率。可见，穿的少并不等于感冒，前提是感染了感冒病毒，流感也是一样。下次老人再说是因为你给孩子穿的少导致的，你就可以理直气壮的说“不是因为穿的少，是他本身就感染了病毒，只是之前没有症状而已”
2 ｜穿的多对感冒也没好处
既然冷会诱发感冒，为了以防万一，还是应该能多穿衣服？当然不是！如果给孩子穿太多的衣服，会影响他们的运动，就像你穿着棉袄跑步，一会儿就热的受不了，孩子也是同样的感受。穿的太多导致出汗，增加水分的流失，另外在寒冷的天气下，潮湿的衣服会让热量更容易散失，从而让孩子感到寒冷。所以给孩子穿衣服，不能太多也不能太少，保温就好。具体衣服怎么穿可以点击查看：秋冬如何穿，宝宝不生病？“三层半搭配法”实用穿衣秘笈！
总之我们想说，衣服的多少，其实不是预防感冒的关键因素；不用太在意这个事情。而真正有效的预防感冒，是下面这些方法：
3 ｜如何预防感冒？
预防感冒的最好方法是阻止病毒进入体内。流感目前已经有了疫苗，建议6个月以上的宝宝每年都接种，以预防流感的发生；6个月以下的宝宝，可以妈妈接种，以降低宝宝感染的机会。（查看文章：流感疫苗攻略）普通感冒目前还没有疫苗，只能通过良好的生活方式来预防。
1、勤洗手：宝宝外出回来要用肥皂水进行清洗，如果户外用水不方便，可以使用免洗洗手液，以保证手部卫生，减少病毒感染的机会；另外也要养成每次饭前便后洗手的习惯
2、避免交叉感染：感冒病毒在打喷嚏的时候很容易传染给别人，教会孩子正确的打喷嚏的礼仪——背对着人，或者用胳膊窝掩住，可以降低病毒的传播，同时当别的小朋友打喷嚏的时候，也要注意远离
3、注意保暖：上面提到了寒冷可以降低机体抵抗病毒的能力，同时让病毒繁殖力增强，所以也要注意给孩子穿温暖的衣服，但也不要穿得过多，以免影响活动
4、均衡饮食：每天给孩子均衡营养的饮食，以提高自身机体的抵抗力
5、减少接触病毒的机会：尽量避免带宝宝到人群密集的地方，减少接触病毒的机会
6、进行户外活动：每天带孩子户外活动，在提高免疫力的同时，增加对寒冷的耐受性
4｜预防感冒的误区
除了以上说的预防感冒的方法之外，网上还存在一些误区：
1、维生素C防止感冒：
到目前为止，没有证据表明维生素C具有防止感冒的作用。在2013年关于维生素C和感冒的研究综述中得出的结论是：补充维生素C的人和普通人群患普通感冒的几率没有差别。而对于那种短时间剧烈运动的人会有助于防止感冒，比如跑马拉松的运动员，一般人群没有这样的效果。但每日剂量的维生素C可以稍微的降低普通人群感冒的持续时间和严重程度，但作用是非常有限的，所以这种方法并未得到推荐，也不建议宝妈们给孩子使用。
2、中草药预防感冒：
有些妈妈怕孩子秋冬季感冒，会用一些中草药，认为纯植物没有任何副作用，国内的担心安全性，于是海淘，国外某品牌的紫锥菊甚是火爆，商家也是以预防感冒、提高抵抗力。实际上，目前对于紫锥菊的作用没有明确的结论，有些研究也显示出一定的防止感冒的作用，但作用很微弱，另外紫锥菊是不应该给12岁以下的儿童使用的。可见，国外的月亮也并总是圆的。
3、补锌预防感冒：
有一些研究表明补锌可以减少感冒的持续时间，但是锌的长期使用可能导致过量引起中毒，比如恶心和口中有金属气味，所以还需要更多的研究来确定锌的补充量。也就是说，盲目补锌预防感冒具有一定的风险，也是不推荐的。
最后，每位妈妈都是极度爱自己的孩子，希望永远都健健康康，永远不生病，可是感冒就像是身体的一次大阅兵，把那些免疫战士们拉出来演练，只有不断的练习，才能拥有强的战斗力，在未来遇到更强大敌人的时候，才能有对抗的真本事。所以，孩子的成长都是一个经历的过程，妈妈不用过度担忧宝宝生病这件事儿。
