豌豆蛋花汤
材料
A.豌豆20克→焯水
B.豆腐30克→切丁焯水
C.鸡蛋一个→磕入碗内打散
做法
锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟→放入C、少许盐煮熟
功效
新鲜豌豆蛋白质含量丰富，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处。
适合1岁以上宝宝
牛肉豆芽饭
材料
A.大米100克→浸泡30分钟
B.牛肉50克→浸泡30分钟去除血水→切丁加入酱油、香油腌20分钟
C.黄豆芽30克→去根
做法
将A、B放入电饭锅加水蒸熟
功效
补充碳水化合物，蛋白质等营养，有助于宝宝生长发育。
在咀嚼的过程中有利于宝宝左右两脑的发育，可以提高宝宝的语言能力。
适合2岁以上宝宝
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