孕吐怎么缓解

如何缓解孕吐：酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

如何缓解孕吐：梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

准妈妈平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也可以缓解孕吐。

如何缓解孕吐：柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，准妈妈可以通过柠檬缓解孕吐。

具体方法：

准妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。

注意：柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

如何缓解孕吐：蛋醋汤

准妈妈可以通过食用蛋醋汤缓解孕吐。

原料：鸡蛋2个、米醋50克、糖少许

做法：

1.将鸡蛋打碎搅匀再加入糖、米醋，再次搅匀。

2.将清水煮沸之后倒入搅拌好的蛋液，再煮沸即可。