- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 我们在吃玉米时，往往会把看似无用的玉米须丢弃。事实上，玉米须虽不如玉米粒清甜可口，但极具药用与食疗价值。玉米须低热量低脂，具有利尿消肿、清肝利胆、通乳减肥等功效，可做成减肥餐。以下是玉米须减肥做法。
玉米须减肥做法：玉米须茶
材料：玉米须20g、清水500ml。
做法：
1、玉米须20克。
2、用清水略洗。
3、倒入壶中，加入清水。
4、水量保持在水位上下限之间。
5、盖好盖子。
6、摁一下煮水按钮，开始加热。
7、水沸后，热水壶提示音响起，断电。
8、倒出饮用。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：苡米玉米须茶
材料：玉米须2大把、苡米100g、水3L。
做法：
1、玉米须和苡米加水煮沸，用小火煮一小时。
2、可随意加入适量赤糖即可饮用。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：玉米须菊花粥
材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙。
做法：
1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。
2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。
小贴士：菊花的清香给这款粥增添了缕缕诱人清香，沁人心脾的同时又能减肥，减肥的朋友们可早中晚食用。
