牛肉蘑菇大酱饭
材料
A.牛肉15克→用水浸泡30分钟→吸干水切碎
B.香菇10克→切碎
胡萝卜10克→切碎
C.软饭50克、大酱3克
D.小白菜10克→用水焯烫后切碎
做法
锅内加入少许油→放入A、B煸炒一下→加入少许牛肉汤煮10分钟→放入C、D煮5分钟
功效
牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。
适合11个月以上宝宝
牛肉蛋花汤
材料
A.牛肉30克→切末
B.鸡蛋1个→磕入碗内打散
做法
锅内加入高汤→放入A大火煮开撇去浮末→转小火煮10分钟→倒入B煮熟加盐调味
功效
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