儿童营养汤食谱大全

儿童营养汤食谱大全

适宜年龄
儿童
简介
孩子的成长需要多种营养,汤类不仅养胃暖心,还营养易吸收,是孩子营养餐的理想选择之一。儿童喝什么汤最有营养?我们马上来看看儿童营养汤食谱大全。

儿童营养汤食谱:虾米鸡蛋汤

材料:鸡蛋1个、虾米、生粉、香油、料酒味精、盐。

做法:

1、将虾米洗净放入汤锅,加清水适量煮开,加少许料酒,约煮8一i0分钟,在汤中加盐、生粉水。

2、把鸡蛋打成糊状,倒入汤内,开锅即可,盛汤时倒入香油、味精。

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儿童营养汤食谱:肝菜蛋汤

材料:羊肝200克、菠菜100克、鸡蛋1只、精盐、味精、葱花、姜末、花生油、羊肉汤。

做法:

1、将羊肝洗净后切成片,菠菜择洗干净后切成段,鸡蛋磕入碗中搅匀。

2、锅置火上,倒入花生油烧热,投入葱花和姜末煸香,加入羊肝煸炒一下,倒入适量的羊肉汤和精盐煮至羊肝熟烂。将菠菜和鸡蛋液倒入锅中煮熟,撒入味精即成。

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儿童营养汤食谱:葱白香菇牛奶

材料:水发香菇2个、葱白段1根、牛奶50克。

做法:

1、先将水发香菇洗净,去蒂,挤去水,放入碗内,倒入牛奶,放上葱白段。

2、然后取一只铝锅,倒入开水适量,放入盛有菇、牛奶、葱白的碗,隔水炖15分钟取出,拣去葱白,滤去渣即可。

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儿童营养汤食谱:茶树菇莲

材料:猪龙骨650g、莲藕300g、茶树菇适量、盐适量、姜适量。

做法:

1、准备好所有的材料。

2、锅里烧水.下龙骨煮开下捞起。

3、莲藕去皮切块。

4、茶树菇剪小段泡软。

5、电压力锅里烧水.倒入龙骨下去。

6、加入莲藕。

7、加入泡软的茶树菇。

8、最后加入姜片.盖好盖子炖40分钟即可。

9、出锅前加点盐调味。

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