- 适宜年龄
- 3-6岁
- 简介
- 学龄前的宝宝们已经在幼儿园接触新知识、新世界,一份营养早餐对他们来说至关重要。为了孩子的成长与未来,我们一起来看看学龄前儿童早餐食谱吧。
学龄前儿童早餐食谱:宝宝早餐饼
材料:青菜少许、鸡蛋1个、面粉适量、淀粉适量、盐适量。
做法:
1、青菜洗净切碎,打入鸡蛋拌匀。
2、加入面粉(可以少量少量的加,根据面糊的粘稠度加入!太稠不容易转动,太稀也不容易挂糊!)加入淀粉和盐拌匀。
3、平底锅放油,倒入面糊小火煎。
4、面糊凝固翻面再煎一会。
学龄前儿童早餐食谱:蒸蛋羹
材料:鸡蛋2个、香油适量、盐适量、耗油适量、小葱适量。
做法:
1、碗里打两个鸡蛋。
2、加适量清水和盐搅拌均匀。
3、放入蒸锅内。
4、碗上面倒扣一个盘子,盖盖蒸10—15分钟。
5、小葱切末,拌入耗油酱,香油。
6、取出蒸好的蛋羹。
7、把小葱放在上面,吃的时候搅拌均匀。
学龄前儿童早餐食谱:鸡蛋豆角炒米饭
材料:豆角70g、鸡蛋80g、油适量、盐适量、水适量。
做法:
1、材料准备好。
2、将豆角洗干净切成碎。
3、将鸡蛋打散,把切好的豆角碎放到里边。
4、加入少许盐和白水,打散,搅匀。
5、锅里放油,油温五六成热时把鸡蛋液倒入锅里。
6、翻炒至熟,弄成小块,倒入米饭拌匀再炒一会儿即可。