- 适宜年龄
- 儿童
- 简介
- 儿童营养早餐种类繁多,米糊就是其中一种。米糊口感细腻、营养丰富,很适合儿童早晨搭配面包、菜包子等餐点食用。今天,我们就来看看儿童营养早餐米糊食谱吧。
儿童营养早餐米糊食谱:紫薯黑米糊
材料:紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。
做法:
1、准备食材。
2、紫薯去皮,切丁。
3、黑米用清水洗净,捞起。
4、将除砂糖外的食材放入料理杯,加入清水至800毫升。
5、锁紧杯盖,选择米糊程序,启动,耗时25分钟。
6、程序结束后,加入砂糖,再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
儿童营养早餐米糊食谱:燕麦片香蕉米糊
材料:香蕉1只、即食燕麦片40g、剩米饭70g、绵白糖3勺。
做法:
1、准备食材。
2、将香蕉去皮,放在案板上切成块。
3、放入豆浆机中。
4、随后,合入剩米饭和燕麦片。
5、接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6、盖上盖,插上电源。
7、然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
8、打开豆浆机。
9、最后,加入3勺绵白糖。
10、搅拌均匀,即成。
儿童营养早餐米糊食谱:黑芝麻杂粮米糊
材料:黑芝麻20g、黑米45g、黑豆15g、燕麦片10g、花生15g、纯净水适量、白糖少许。
做法:
1、准备好黑芝麻杂粮米糊所需的食材。
2、将杂粮洗净倒入豆浆机中。
3、向杯体中加入清水到0.8升水位线。
4、合上机头。
5、插上电源线。
6、通电后,在APP操作界面上选择“燕麦芝麻糊”功能。
7、再轻触“启动”。
8、豆浆机开始工作,30分钟后黑芝麻杂粮米糊就完成了。