- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 黑木耳富含铁元素,具有养血驻颜的功效,可防治缺铁性贫血,是女性产后补气血的佳品。黑木耳粥怎么做好吃呢?以下是黑木耳粥的做法,我们都来看看吧。
黑木耳粥怎么做好吃:黑木耳紫米鲜奶粥
材料:黑木耳养生露120ml、鲜奶80ml、红豆紫米粥100ml。
做法:
1、准备红豆紫米粥、黑木耳养生露与鲜奶等相关食材。
2、先将红豆紫米粥直接倒入杯中至1/3满(可依个人喜好随意调整)。
3、接着将以温热的鲜奶缓慢倒入在红豆紫米粥上。
4、最后将已温热的黑木耳养生露以45度倾角方式倒入,自然就会飘浮在鲜奶上。
5、用吸管或筷子,轻轻将三项食材搅拌均匀后,即可立即享用。
黑木耳粥怎么做好吃:白果黑木耳香肠粥
材料:大米50g、糯米50g、香油适量、盐适量、胡椒粉3g、白果30粒、香肠1根、胡萝卜1根、黑木耳50g、洋葱半个。
做法:
1、准备材料。
2、将黑木耳、胡萝卜、洋葱洗净切碎。
3、香肠切片。
4、热锅凉油放入洋葱碎炒香。
5、再将胡萝卜碎倒入翻炒。
6、在下入香肠炒香。
7、最后将黑木耳下入继续翻炒。
8、倒入适量的清水煮开后倒入泡过的米。开大火煮开转小火盖上盖子慢慢煮,要勤搅动锅里的米,以防糊锅底。
9、倒入适量的盐调味。
10、煮熟后倒入香油提味。
11、放少许胡椒粉提鲜去味。
12、煮熟后倒入葱沫。
13、搅拌均匀关火。
小贴士:银杏果的吃法多种多样,可以炖各种肉类吃,煮粥等,对人的身体健康有一定的补益食疗作用。
黑木耳粥怎么做好吃:酱香黑木耳麦片粥
材料:黑木耳10g、麦片20g、清水适量、豆瓣酱适量。
做法:
1、黑木耳泡发洗净备用。
2、加入清水煮熟。
3、水开后拔掉电源,加入速食麦片。
4、加入豆瓣酱。
5、搅拌均匀即可。