我发现妈妈们常有的一个误区：觉得便秘是因为宝宝上火或者缺水造成的，但是便秘的原因和类型有很多。所以对应的治疗方式也不同。
其实在我们生活中，很多食物都是很好的药材。在平时我们吃的粥里加几种食物，不仅对于宝宝的便秘有很大效果还不伤身体。我列出了几种便秘粥的疗方，妈妈们可根据宝宝的症状自行选择，希望对各位有帮助。
? 黄芪+芝麻糊
症状：气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用，黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3～5天。可益气养血、润肠通便。
黄芪芝麻糊
? 柏子仁+芝麻
症状：大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏子仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续服用3～5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
柏仁芝麻粥
? 猪肺
症状：脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力猪肺100克，大米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁；将大米淘净，加猪肺汤，猪肺丁及清水适量煮粥．待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健脾补肺。
猪肺粥
? 甘蔗汁+蜂蜜
症状：热病后津液不足，肺燥咳嗽、大便干结等
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升。大米50克。将大米煮粥，待熟后调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续服用3～5天。可清热生津、润肠通便。
甘蔗蜂蜜粥
? 金银花+杭白菊
症状：适用于热结便秘
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖．再煮一二沸即成，每日l剂，连续服用5天。可养血润燥。
银菊粥
? 芝麻+甜杏仁
症状：适用于血虚便秘
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克．当归10克．白糖适量。将前3味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日l剂，连续5天。可养血润燥。
芝麻杏仁糊
网上有五色养生法之说，“青色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾”，但也并不是吃什么颜色的或者什么味道的食物就肯定有利于某一个脏腑，也会有一些例外的，当然要注意五味调和，不能偏嗜和偏厌。列个口诀吧：
多吃马铃薯，性平、味甘，和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘。
多吃花菜，性平，微凉，味甘，清热健脾、养胃。
多吃豆腐皮，性平、味甘淡，清热止咳养胃。
多吃豇豆，性平、味甘，健脾益气。
多吃扁豆，性平、味甘，健脾和胃、消暑化湿。
多吃毛豆，性平、味甘，健脾宽中。
多吃南瓜，性温味甘，补中益气，消炎止痛。
