花菜怎么做给宝宝吃

花菜怎么做给宝宝吃

适宜年龄
3-6岁
简介
花菜营养丰富,含多种宝宝成长所必需的成分,家长们可适量做给宝宝吃。花菜怎么做给宝宝吃呢?以下是三岁以上宝宝吃花菜的做法,来看看吧!

花菜怎么做给宝宝吃:小羊肖恩炒菜花

材料:菜花150g、香菇2朵、鹌鹑蛋2个、油适量、盐适量、牛肉粉适量、生菜适量。

做法:

1、准备好食材。

2、菜花摘成小朵泡入淡盐水中片刻后用清水冲洗干净。

3、捞出菜花后将生菜也用同样方法洗净。

4、鹌鹑蛋加水煮熟备用。

5、炒锅油热后放入香菇加少许食盐两面煎熟出锅。

6、继续放入菜花翻炒。

7、加入少许清水继续炒。

8、八成熟时加入少许食盐。

9、最后加入牛肉粉出锅。

10、盘底铺上生菜叶。

11、菜花在盘中摆一个圆球状。

12、取一朵香菇剪出两个长耳朵。

13、另一朵香菇放在菜花上做脸。

14、鹌鹑蛋去壳,在顶端切掉两个圆形眼睛。

15、香菇的边角料再剪出两个黑眼珠。

16、最后再在羊的头顶放上一坨菜花即可。

花菜怎么做给宝宝吃

花菜怎么做给宝宝吃:牛肉烧花菜

材料:牛肉400g、花菜1棵、油适量、盐适量、干辣椒适量、山楂粉适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量、香叶适量、姜片适量、老抽适量、料酒适量。

做法:

1、将泡过水的牛肉切成大小合适的块,加入姜片和适量的山楂粉搅拌均匀。

2、腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料。

3、烧热锅, 放入适量的油,下入牛肉翻炒。

4、将牛肉中的水分炒干, 再加入准备好的大料继续翻炒。

5、翻炒几下后, 加入酱油和生抽继续炒制。

6、再加入适量的开水, 大火烧开,撇去浮沫,转小火加盖炖煮四十分钟。

7、揭开盖,大火花菜大火煮上五分钟。

8、花菜煮到八、九成熟时加入盐等调味, 收汁即可。

9、装入碗中。

花菜怎么做给宝宝吃

花菜怎么做给宝宝吃:干煸有机菜花

材料:有机菜花300g、五花肉200g、油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、辣椒适量、酱油适量、葱适量、姜适量、八角适量、鸡精适量。

做法:

1、准备好所用食材。

2、五花肉切成薄片。

3、菜花洗净掰成小朵。

4、锅中注入水,烧开,将菜花焯水。

5、焯水的菜花直接捞入冷水中冲凉。

6、另起锅,注入油,爆香八角 辣椒 和葱姜碎。

7、倒入五花肉,小火煸炒至肉片透明。

8、烹入料酒,加入酱油 糖继续煸炒。

9、倒入焯水的菜花。煸炒均匀。

10、加入盐 鸡精调味即可。

花菜怎么做给宝宝吃

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