黄豆芽香菇饭
材料
A.香菇20克→去蒂切丁
黄豆芽20克→切小段
B.米饭60克
做法
锅烧热放入少许油→放入A炒熟→加入少许高汤放入B、少许盐煮5分钟
{也可将豆芽、香菇与大米一起蒸饭）
功效
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血等功效。香菇富含蛋白质、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素，有提高免疫力的功效。
适合1岁以上宝宝
枸杞蛋花汤
材料
A.枸杞2克洗净
B.鸡蛋1个→磕入碗内打散
做法
锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→淋入B煮熟加盐调味即可
功效
枸杞有安神明目、增强免疫力和防癌抗癌的功效。
适合1岁以上宝宝
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