- 适宜年龄
- 1-3岁
- 简介
- 2岁宝宝消化功能逐渐完善,所需的营养也随之增多。冬季人体耗能大,给宝宝吃什么好呢?以下是2岁宝宝冬天食谱大全,家长们来看看吧!
2岁宝宝冬天食谱:肉松蛋炒饭
材料:蛋1只、肉松若干、速冻杂菜半碗、食盐、油少许。
做法:
1、鸡蛋打散备用,杂菜倒入微波炉专用皿,撒上少许盐,加盖,高火3分钟;
2、炒锅内加少许食用油,油热后倒入米饭翻炒,加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;
3、炒饭上撒上肉松即可。
2岁宝宝冬天食谱:萝卜鱼丸汤
材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克、芹菜1根、盐香油各少许。
做法:
1、萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。
2、锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。
2岁宝宝冬天食谱:小排骨黄豆汤
材料:排骨100克、鲜黄豆60克、姜1片、盐香油各适量。
做法:
1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后,泡10分钟。
2、排骨和黄豆一起放入锅里,加姜片、适量水用大火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,淋入香油即可。