- 适宜年龄
- 产后
产妇山药的做法:山药薏米粥
材料:山药200g、薏米50g、糯米50g、大枣20g。
做法:
1、准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的。
2、薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟。
3、山药切块。
4、糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右。
5、加入切好的山药。
6、加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了。
7、电高压锅解压以后,可以打开锅盖。
8、熬煮好的粥。
产妇山药的做法:山药鳝鱼汤
材料:黄鳝1条、山药200g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、葱适量、料酒25g、香菜适量、香油适量、姜适量。
做法:
1、黄鳝宰杀洗净。
2、把黄鳝切一字花刀在切段。
3、锅中水烧开放入山药焯烫过凉。
4、在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。
5、炒锅倒油爆香葱姜。
6、倒入鳝段翻炒。
7、加入料酒炒出香味,
8、然后倒入砂锅加入开水煮上5分钟。
9、再加入胡萝卜和山药。
10、继续炖煮10分钟。
11、加入盐。
12、加入香菜,鸡精。
13、淋入香油。
14、煮开关火。
产妇山药的做法:山药排骨汤
材料:山药300g、排骨300g、料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、生姜适量、葱适量。
做法:
1、排骨洗净。
2、锅内放入水,放入排骨煮沸。
3、将排骨捞出洗净浮沫。
4、山药去皮切滚刀块。
5、将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆。
6、加入姜片和葱结。
7、放入适量料酒。
8、滴入少许白醋。
9、盖盖选择靓汤键。
10、时间到后,电压力锅自动泄压,开盖,加入盐。
11、调入鸡精即可盛出食用。