苦瓜怎么做给孩子吃：雪碧苦瓜青瓜特饮

材料：苦瓜100g、黄瓜100g、雪碧600ml。

做法：

1、苦瓜去皮去瓤切小块。

2、黄瓜去皮切小块。

3、把黄瓜块，苦瓜块和雪碧放入料理机。

4、高速搅打成汁。

5、过滤渣滓，冷藏30分钟以上。

苦瓜怎么做给孩子吃：苦瓜煎蛋

材料：苦瓜1/2个、红椒1个、鸡蛋2个、油适量、盐适量。

做法：

1、苦瓜挖去子后切薄片。

2、红椒切碎备用。

3、鸡蛋打散。

4、将处理好的红椒、苦瓜倒入蛋液中，加适量盐、少许食用油拌匀。

5、锅里放少许油，热锅后倒入拌好的蛋液,小火煎至两面金黄即可。

苦瓜怎么做给孩子吃：苦瓜玉米排骨汤

材料：猪排骨500g、苦瓜1根、玉米1根、葱姜适量、料酒15ml、大料2个、盐适量、鸡精适量。

做法：

1、准备好所有的食材，

2、排骨用清水冲洗5分钟。

3、然后放入锅中焯烫洗净备用。

4、把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。

5、在加入料酒。

6、加盖大火烧开煮上10分钟。

7、把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。

8、然后把苦瓜瓤去除干净。

9、把玉米放入汤锅中继续煮至滚开。

10、然后把内胆锅放入外锅中焖烧40分钟。

11、把煮好的排骨玉米汤盛入一个砂锅中再放入苦瓜。

12、加入盐煮上8分钟加少许鸡精关火。