丸子的做法有一个特别好的特点,是它把原本的食材搅碎,然后再重新组合起来,就比食材的原样好嚼很多。比如,虾肉单独煮熟, 宝宝嚼一嚼变成一团就吐了出来,白菜也是,如果不完全切碎,宝宝嚼不烂就直接咽,也很容易卡在嗓子那里,咽咽不下去,吐又吐不出来。
但把它们全部搅碎之后再捏合在一起,就变得好嚼多了,用来锻炼宝宝的咀嚼能力就最适合不过了。丸子蒸好之后,有的宝宝还不会处理它,可以帮助宝宝分成小块儿再喂给宝宝吃。
菜谱亮点
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通常做丸子我会加点淀粉来让丸子粘合在一起,但今天比较特别,用了富含淀粉的土豆来替代淀粉,做出了另外一种风味。
制作小要点
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搓丸子的时候会有一点难度,注意手劲要轻柔,并且提前洗洗手,让手上湿湿的就能保证丸子不粘手,非常好揉搓了。
鲜虾蔬菜丸子
配方:鲜虾4只、胡萝卜30g、大白菜40g、土豆30g
调料:无
烹制方法:蒸
参考月龄:12个月以上
难易程度:中等难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 做法 *
1. 准备食材:鲜虾4只、胡萝卜30g、大白菜40g、土豆30g。
PS:大白菜跟虾肉很搭,所以我这次是用大白菜来搭配鲜虾做虾丸,为了让宝宝吃得均衡我又加了点胡萝卜和土豆,省略掉也是可以的。
2. 将鲜虾洗净后,去头去尾,去皮去虾线。
PS:如何挑选新鲜的虾,新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度;虾皮壳发亮,闻起来没有异味。
3. 土豆和胡萝卜去皮,切碎。
PS: 因为土豆中富含淀粉,所以不用再添加蛋清或者面粉,也能使丸子成型。
4. 把所有食材用刀剁得碎碎的,可以把它们混合在一起剁,在剁碎的同时就把全部的馅料混合到了一起。
5. 水烧开后,放入大白菜叶焯30秒左右。
6. 然后将大白菜捞出控干水分,切碎。
PS:大白菜焯好之后,微微晾到不烫手的程度,再把大白菜用手把水分挤压出来。假若大白菜的水分太多,会让虾丸变得太稀,导致不容易成型。
7. 将切碎的大白菜放入搅拌好的蔬菜虾泥中。
8. 将所有食材搅拌均匀。
PS: 搅拌的时候要注意,要向同一个方向搅拌,这样在蒸丸子的时候不容易散开,虾泥也会更有弹性。
9. 将胡萝卜切成薄片,摆在盘子中。
PS: 尽量选取胡萝卜的中部或根部切片,面积较大适合作为丸子的底座。
10. 再将蔬菜虾泥团成小丸子,放入胡萝卜片上。
PS: 丸子的大小可以根据宝宝的大小和咀嚼能力调整,小一点的宝宝可以再团得小一些。在团丸子的时候,可以先用清水洗洗手,手上湿哒哒的团丸子不容易粘手,很容易成型,并且团丸子的手劲要轻柔哦。
11. 放入蒸锅中蒸15分钟左右。
PS: 如果宝妈想让宝宝多喝点暖胃的汤,也可以将丸子放入锅中煮熟噢!
12. 蒸好的丸子取出来后,有的宝宝不能自己处理整个丸子,帮着给宝宝分开小块儿一点就可以啦~~