说到零食总是想起不健康的油炸膨化食品？今天制作的燕麦棒每份只有224卡，用燕麦，坚果和干果各种健康的食材组成，非常棒哦。它适合带到办公室，也能够在健身之后给你补充能量！在野炊、看电影时吃它——你也不必为此感到内疚！多做一些吧，让孩子带到学校与小伙伴们一起分享！
难度：易
时间：20分钟备制 20分钟烘焙 20分钟静置
用具：刀、砧板、烤盘、烤箱、锅、勺、烘焙纸、大锅
完美搭配：巧克力红枣梦幻思慕雪。
这款思慕雪有着天鹅绒般的柔滑质感，与口感酥脆的燕麦棒可谓绝佳搭配。
份数（12份）
50 克蔓越莓干
50 克榛子
50 克核桃
50 克黄油
75 克蜂蜜
2 茶匙香草糖
75 克红糖
200 克燕麦
50 克椰蓉
第一步
将烤箱预热至170摄氏度。切碎蔓越莓干、干果、榛子与核桃。
第二步
在大锅中融化黄油，并加入蜂蜜、香草糖与红糖，搅拌均匀。
第三步
继续向锅中加入燕麦、椰蓉、切碎的坚果、干果与蔓越莓干，并搅拌均匀。
第四步
将燕麦混合物放入铺有烘焙纸的烤盘中，然后放入预热好的烤箱中，以170摄氏度烤制15-20分钟，直至呈金黄色。从烤箱中取出后冷却15-12分钟。
第五步
将烤好的燕麦切成条状。作为零食享用吧！
查看全文
