说到传统辅食，大家会联想到的，肯定有骨头汤补钙、红枣补血等等，而你是否有怀疑过，这些传统辅食真的有那么神吗？今天就来叨叨，大家听得比较多、最容易相信的坑娃辅食！
一、喝骨汤到底能不能补钙？
答案：并不能。
有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克，换算成骨头汤的话得喝几十升。
所以说，骨头汤最大的优势是好喝美味，如果想通过喝骨头汤补钙，是根本就做不到的。
二、吃红枣能补血吗？
答案：效果微乎其微。
贫血最常见的原因是缺铁性贫血，这类补血应补充铁元素。红枣补血的说法由来已久，那么干红枣含铁量多吗？大概是每100 g 含 2～4 mg ，而跟一些动物性食品，如猪肝 （每100 g 含22 mg ）相比，实在是非常低。所以，把红枣当成一种普通食物添加到辅食里本身没有错，但若是用红枣来“治疗”孩子的贫血，那又得吃上几十斤了！
如何补铁？
三、喝米汤营养好？
答案：想太多了。
米汤大家肯定有喝过，就是用大米或小米熬粥或煮饭时，将米粒过滤出来后剩下的那些浓稠汤水。
本来大米中的主要成分是淀粉，蛋白质含量并不高，大米加水熬制出的米汤营养价值就更低了，长期把米汤当主要的辅食来添加，很容易造成孩子营养不良！
所以说，米汤的营养不高，但也不是绝对不能喝，但如果指望孩子靠多喝米汤长身体的话，那就大错特错了。
四、鸡蛋是最好的食物？
答案：别过犹不及！
在传统观念里，多吃鸡蛋就是最养身、最健康的做法，有些家长就让宝宝多吃鸡蛋，一天吃好几个。
然而，幼儿的消化功能比较差，如果给宝宝吃过多的鸡蛋很容易造成消化不良！
还需要提醒的是，虽然鸡蛋富含蛋白质，但并不包含所有的营养。而瘦肉、禽类、鱼这些食物，和鸡蛋一样，都是蛋白质含量高的食物，也应该均衡摄入。
这些传统辅食，你有相信过吗？在我看来，让宝宝日常饮食规划很重要，只要做到均衡饮食、添加辅食，一般不会缺这又缺那。但万一当宝宝身体真的出现了问题，想通过食物来治疗，那可就要擦亮双眼了~
