鸡心菠菜粥
材料
A.大米30克→泡水30分钟
B.鸡心20克→煮熟→切碎
C.菠菜20克→焯水→切碎（菠菜要焯水去掉草酸）
做法
锅加水煮开放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟
功效
为宝宝补充蛋白质、钙、铁、锌等营养素，能促进生长发育。
适合9个月以上宝宝
牛肉玉米粥
材料
A.大米、小米各20克
B.牛肉20克→切碎
C.胡萝卜20克→去皮小切丁
玉米粒20克
做法
1.锅加水煮开放入A熬熟
2.炒锅放入少许油→放入A炒至牛肉变色→放入C炒熟
3.将炒熟的食材倒入粥锅略煮放盐调味即可
功效
牛肉含有丰富的维生素和铁、钙、锌、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收。牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气，有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效。
适合1岁半以上宝宝
牛羊肉中含丰富的锌对孩子补充锌有帮助。同时要补锌可以多吃一些蛋黄和肝泥，适当吃一些猪血，对补锌是有好处的，同时要注意多晒太阳，适当补充鱼肝油，能促进孩子对锌的吸收利用。
查看全文
