口蘑豆腐汤
材料
A.豆腐50克→切小块
B.海米10克→用温水泡开
C.口蘑2朵→洗净切片
做法
锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开→放入C煮熟加盐调味
功效
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。
口蘑里含锌最多，有助于儿童的发育。
萝卜丸子汤
材料
A.白萝卜100克→切片
B.鸡胸肉50克→剁成泥加入少许蛋液、淀粉、盐搅匀搓成小丸子
C.香菜10克→切碎
做法
锅烧热放油放入A煸炒一下→加入高汤煮至快开时放入B煮熟→放入C、少许盐、香油关火
功效
白萝卜具有消积滞、化痰清热、解毒等功效。鸡肉有强身健体、增加免疫力、促进智力发育等功效。
适合1岁以上宝宝
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