一岁宝宝便秘食谱：香蕉冰糖粥

材料：香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。

做法：将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

一岁宝宝便秘食谱：菜汁汤

材料：鲜菠菜或白菜适量。

做法：煮汤饮用。

一岁宝宝便秘食谱：萝卜汁

材料：红心萝卜、白糖适量。

做法：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

一岁宝宝便秘食谱：番泻蛋黄汤

材料：番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。

做法：将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

一岁宝宝便秘食谱：黄豆皮汤

材料：黄豆皮100克。

做法：水煎服，每日3次。