祛痰止咳、预防感冒,宝宝还差一碗金橘酱!

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连续几天的雾霾,给寒冷、干燥的秋冬季节更添了一层阴郁。正值感冒、咳嗽高发季,小宝宝的疾病预防工作至关重要。
连续几天的雾霾,给寒冷、干燥的秋冬季节更添了一层阴郁。正值感冒、咳嗽高发季,小宝宝的疾病预防工作至关重要。

严格说起来,感冒是“预防有效,治疗无效”,因为感冒无药可医,只能靠自己的免疫力来复原。

要避免感冒危害健康,最重要的是培养不容易感冒的体质,其次是尽快复原,避免症状恶化。

今天,珈贤分享一道能够祛痰止咳、预防感冒的金橘酱。

金橘酱

材料

金橘200克、原色冰糖100克、蜂蜜25毫升。

步骤

1.将金橘洗净擦干,切开后去籽。

2.将金橘放入容杯中,盖紧杯盖,启动电源打20秒,将金橘果粒取出备用。

3.将原色冰糖倒入炒锅,以中火炒到糖开始熔化时,放入金橘果粒,不停翻炒约10分钟,最后加入蜂蜜即可。

营养价值

金橘含丰富天然类黄酮和维生素C。用金橘酱泡温水喝,可以抗发炎,去痰、理气、止咳。

小叮咛

这道金橘酱适合12M+的宝宝食用。

除了金橘,大蒜、洋葱、生姜、白萝卜、柚子、柑橘、枇杷、金桔、杏仁、罗汉果和蔓越莓等都具有杀菌消毒、润肺防寒、清热止咳、化痰定喘的功能,可以预防感冒、伤风。

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