雨水节气吃什么蔬菜

雨水节气吃什么蔬菜

简介
雨水节气过后,寒气湿气交加,这时的我们若不多吃蔬菜调理肝脏且提高免疫力,会影响人体的健康哦。 接下来,我们就来看看雨水节气吃什么蔬菜吧!

雨水节气吃什么蔬菜:凉拌香椿

材料:香椿100克、葱少量、生姜2片、蒜2瓣。

做法:

1、香椿洗净。

2、香椿焯水。

3、焯过水的香椿切碎,准备葱花、蒜末、姜末。

4、油烧热浇到葱姜蒜上,放、生抽拌匀即可。

雨水节气吃什么蔬菜

雨水节气吃什么蔬菜:蒜香菠菜

材料:菠菜400g、油适量、盐适量、糖适量、姜2块、蒜头1粒。

做法:

1、菠菜摘除根部,清水洗净。

2、蒜头去衣洗净,拍碎。

3、热锅倒入油,放入蒜头与姜块爆香,再放入糖。

4、将菠菜倒入,翻炒片刻。

5、再调入盐,炒均匀。

6、即可上碟。

雨水节气吃什么蔬菜

雨水节气吃什么蔬菜:蒜汁莴笋

材料:莴笋80g、香油适量、盐适量、蒜适量。

做法:

1、莴笋去皮洗净上面的粘液。

2、先切成大片。

3、再切细丝。

4、莴笋丝用开水打个水漂就行,时间不要长,否则就不脆了,捞出后过一下凉水,捞出淋干水份。

5、大蒜捣碎用清水泡着放冰箱冷藏一下。

6、焯好的莴笋丝用冷藏过的蒜液泡一下,控干水,加盐,香油拌匀即可。

雨水节气吃什么蔬菜

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