富含铁元素的宝宝食谱,预防宝宝贫血

02-08阅读:322大字

怎样预防宝宝贫血?宝宝贫血就要多吃富含铁元素的宝宝食谱,下面让我们看看宝宝贫血食谱是如何做的~

鹌鹑蛋鸡肝

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.鸡肝20克→煮熟切碎

C.鹌鹑蛋1个→煮熟捣成泥

D.西兰花20克→焯水切碎

做法

锅加水煮开→放A煮开后转小火熬熟→放入B、C、D稍微煮一下即可

功效

为宝宝补充碳水化合物、钙、铁等矿物质,有明目、健脑、提高免疫力等功效。

适合10个月以上宝宝

荸荠炒木耳

材料

A.干木耳10克→提前泡好→撕小片焯水

B.荸荠100克→去皮切片

做法

锅烧热放油放入A、B翻炒一下加入高汤、、糖炒熟

功效

荸荠有清热解毒、消食化痰、利尿明目等功效。黑木耳中的铁含量丰富,可以防治缺铁性贫血。

适合1岁半以上宝宝

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