甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗胡萝卜汤

材料：甘蔗2段、胡萝卜1根、生姜1小块、蜂蜜木瓜、梨茶适量。

做法：

1、准备材料。

2、胡萝卜削皮切成长段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的块，就是花朵形状了。

3、甘蔗削皮切块，生姜不用去皮，切丝。

4、甘蔗姜丝倒入砂锅内，加足够的水，大火煮开，小火煲20分钟。

5、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。

6、加一勺蜂蜜木瓜梨茶搅匀即可享用。

甘蔗怎么吃补血效果好：菌菇肉丸甘蔗汤

材料：里脊肉200g、黑甘蔗135g、鸡腿菇20g、鲜猴头菇50g、油适量、食盐适量、清水适量。

做法：

1、准备材料。

2、将猴头菇洗净，切片。将甘蔗洗净，切段，拍松。将里脊肉洗净，剁成肉酱，做成肉丸。

3、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。

4、将甘蔗放入汤锅中。

5、盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。

6、揭盖，放入猴头菇、鸡腿菇和肉丸。

7、盖锅盖，大火煮15分钟。

8、揭盖，倒入适量的橄榄油。

9、放入适量的食盐。

10、煮滚。

11、即可关火。

甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗排骨汤

材料：甘蔗250g、猪龙骨350g、熟板栗200g、料酒适量。

做法：

1、首先将去好皮的甘蔗切约十厘米的条。

2、猪龙骨砍成块，锅中倒入下半锅清水，倒入猪龙骨，淋入适量料酒，焯去血水，捞出入凉水洗净。

3、准备好汤锅,倒入半锅清水,下入猪龙骨、甘蔗，盖上锅盖小火煲九十分钟。

4、倒入熟板栗，盖上锅盖,继续煲三十钟即可。