春季感冒食谱

春季感冒食谱

简介
春季忽冷忽热,是感冒高发季节,我们一不小心就感冒了。这时,我们应该吃些什么辅助治疗感冒呢?这里有一份春季感冒食谱,我们一起来看看吧!


春季感冒食谱:芹菜炒猪肝

材料:芹菜500g、猪肝300g、红椒15g、油适量、盐适量、葱姜适量、料酒20ml、糖3g、酱油20ml、胡椒粉2g、鸡精适量、香油适量、淀粉适量。

做法:

1、准备好所有的食材。

2、芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

3、把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。

4、芹菜用淡盐水焯烫过凉。

5、炒锅倒入橄榄油。

6、爆香葱姜,倒入猪肝。

7、炒至猪肝变色坚挺乘出备用。

8、在稍倒一点油倒入芹菜翻炒。

9、加入糖和盐。

10、加入酱油。

11、翻炒后加入红椒丝。

12、再倒入炒锅的猪肝。

13、翻炒均匀淋入香油。

14、加少许鸡精翻炒均匀关火。

小贴士:芹菜是带气味食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。

春季感冒食谱

春季感冒食谱:可乐煲姜汤

材料:可乐300ml、姜30g。

做法:

1、准备好食材。

2、先倒入可乐,加热。

3、把姜切成片状,再切成丝。

4、把姜丝放入锅中。

5、再用中小火熬煮10分钟。

6、喝的时候要趁热。

小贴士:可乐煲姜是一款家常汤,对防治感冒有良好的效果,可以驱风散寒,是天然的感冒药,而且食材随处可见,在家做是非常方便的。

春季感冒食谱

春季感冒食谱:柑橘子糖水

材料:泰国椰浆420g、柑橘80g、梨子130g、糖浆适量。

做法:

1、准备材料。

2、将整罐椰浆倒入锅中。

3、盖锅盖,煮滚。

4、将梨子洗净,去皮,切粒。将柑橘洗净,去皮,去衣。

5、将梨子和柑橘放入锅中,煮滚,即可关火。

6、倒入适量的糖浆。

7、即可盛入碗中享用啦。

小贴士:含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。

春季感冒食谱

春季感冒食谱:牛奶炖蛋

材料:土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量。

做法:

1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。

2、将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好。

3、加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。

4、打匀的蛋液用筛网过滤1次。

5、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。

6、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

7、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。

8、芒果丁、杏仁备好。

9、锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子。

10、中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜即可。

11、将芒果丁、杏仁摆好。

小贴士:牛奶是一种营养丰富的食品,经常喝一些牛奶对人体健康十分有益。

春季感冒食谱

春季感冒食谱:黑豆黑芝麻豆浆

材料:黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖适量。

做法:

1、准备所需材料,黑豆提前泡一晚。

2、将泡好的黑豆倒入豆浆机内。

3、再把黑芝麻清洗一下,加入豆浆机内。

4、加入适量的清水。

5、开启豆浆机的豆浆功能。

6、20分钟后就可以倒出过滤,把渣隔出来。

7、最后加入少许白砂糖调匀即可。

小贴士:

1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

2、黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿的作用。

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