白萝卜怎样吃治便秘：土豆白萝卜汤

材料：白萝卜200克、土豆200克、香菜1棵、香油1/2汤匙、姜丝适量、葱1/2根、蚝油1/2汤匙、盐1茶匙。

做法：

1、白萝卜、土豆、大葱和香菜备好。

2、土豆和白萝卜切细丝。

3、用一勺油炒香姜丝。

4、加水放入土豆和白萝卜丝，烧开。

5、加盐和蚝油，小火煮10分钟。

6、葱切丝，香菜切段。

7、几分钟后，放入香菜和葱丝。

8、煮开即可。

白萝卜怎样吃治便秘：白萝卜南瓜丝

材料：白萝卜150g、南瓜150g、油适量、盐适量、生姜适量、大蒜适量。

做法：

1、南瓜去皮，切成细丝。

2、白萝卜洗净，不要去皮，也切成细丝。

3、热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入白萝卜丝爆炒。

4、倒入南瓜丝，炒至断生。

5、洒入食盐，炒匀出锅。

白萝卜怎样吃治便秘：苹果白萝卜汁

材料：苹果1个、白萝卜100克、酸奶50克、水750毫升。

做法：

1、准备好食材。

2、将食材全部放入机器内搅拌，也可以用原汁机榨汁用酸奶调试。

3、工作完成后就可以使用。