红枣花生怎么做补血效果好：红豆花生莲子银耳羹

材料：红豆50g、花生50g、银耳1块、莲子50g、冰糖适量。

做法：

1、准备好原材料。

2、银耳冷水泡软后撕成小片备用。

3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时。

4、将准备好的食材放入高压锅中， 加入适量的水。

5、按下高压锅煮杂粮粥的功能键，约要煮上35分钟。

6、煮好后待气消后揭开盖加入适量的冰糖， 搅拌均匀。

7、盛入碗中。

红枣花生怎么做补血效果好：红豆花生汤

材料：红豆200g、花生100g、红糖适量。

做法：

1、红豆洗净。

2、将红豆倒入电饭煲中。

3、倒入适量水，浸泡三到四小时，泡过的比较容易煮开花。

4、花生洗净。

5、将花生倒入锅中。

6、看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点。

7、按下1小时粥/汤键，开始炖煮。

8、煮至软烂，依个人口味加入糖，建议用红糖。

红枣花生怎么做补血效果好：红豆花生糯米糊

材料：红小豆100g、花生米100g、糯米50g、白糖30g、开水500g。

做法：

1、准备材料。

2、把花生米、糯米、红小豆洗净。

3、沥干水分。

4、微波炉调到高火功能，把装着盘子的红小豆、花生、糯米推进去。

5、设置时间为6分钟，时间到取出食材凉透以后。

6、加进破壁机料理杯里。

7、加开水。

8、将破壁机料理杯按照箭头指示装好，转动按钮到酱料，机器开始工作，声音不是很大，和传统料理机差不多声音。

9、一个程序结束后，如果喜欢更细的可以再来一次。

10、倒出即可食用。