鸡胸肉干丝 | 超好吃的低脂健康零食!

02-28阅读:357大字

今天分享一道健康美味的零食,它低脂又富含优质蛋白质,而且很好保存,也并且方便携带,随时随地补充蛋白质,还有温补益气的疗效,从此妈妈再也不用担心我肉吃不够啦!

鸡胸肉干丝

适合人群:3岁以上宝宝

今天分享一道健康美味的零食,它低脂又富含优质蛋白质,而且很好保存,也并且方便携带,随时随地补充蛋白质,还有温补益气的疗效,从此妈妈再也不用担心我肉吃不够啦!

【 食 材 】

鸡胸肉200克、1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄酱1茶匙、橄榄油少许、料酒1茶匙(可选)

【 步 骤 】

1、锅中烧开水,倒入料酒,放入鸡胸肉,将鸡胸肉焯烫8分钟到9成熟的状态,捞起。等到鸡肉稍微放凉,用手将鸡肉撕成细丝。

2、在鸡肉中加入盐、胡椒粉、番茄酱和橄榄油,搅拌均匀。

3、烤盘上铺上锡纸,铺上鸡肉丝。

4、烤箱预热160度,烤15分钟后翻面再烤10分钟即可。

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