梨怎么吃治便秘：南瓜梨子汤

材料：南瓜300g、百合30g、雪梨200g、冰糖40g、枸杞适量。

做法：

1、百合温水泡发。

2、南瓜去皮去瓤切成小块。

3、雪梨去皮去核切成小块。

4、锅中加入适量的水，入百合和雪梨先炖。

5、炖至水沸，百合渐熟时，加入冰糖。

6、加入南瓜炖煮。

7、当南瓜熟透时，加入枸杞煮一两分钟。

8、关火食用。

梨怎么吃治便秘：梨膏

材料：鸭梨1000g、红枣40g、生姜20g、冰糖50g、蜂蜜适量。

做法：

1、备好材料：鸭梨或雪梨1000克、红枣40克、生姜20克和冰糖50克。

2、梨清洗干净，去皮，切成小块。

3、红枣去核切小条，生姜切碎。

4、将梨分次打成泥，最后加入红枣和生姜打碎。注：没有打碎机，有可用擦子擦成丝。

5、倒入锅中，加入冰糖，煮开后转中小火，大约半小时。

6、装入无水无油洁净的玻璃瓶中，待到凉透入冰箱保鲜层保存。

7、吃时舀上1-2勺子。

8、冲入沸水。

9、温热时加点蜂蜜饮用。

梨怎么吃治便秘：银耳雪梨汤

材料：银耳20g、雪梨1个、冰糖少许。

做法：

1、首先将银耳泡水三十分钟，去好皮的雪梨去核，切小块。

2、锅中倒入小半锅清水，大火烧开，倒入银耳，盖上锅盖。

3、小火煮二十分钟后，再倒入雪梨，加盖，继续煮十分钟。

4、接着加入八十克冰糖，煮两分钟，出锅品尝即可。