三文鱼蔬菜米饼怎么做好吃 外脆里糯富含DHA

03-02阅读:324大字

白米饭吃久了也会腻,今天我们来给米饭换换花样,来给宝宝做一道香喷喷的三文鱼蔬菜米饼,在配上一杯酸奶,充满能量的下午茶瞬间完成咯!

白米饭吃久了也会腻,今天我们来给米饭换换花样,来给宝宝做一道香喷喷的三文蔬菜米饼,在配上一杯酸奶,充满能量的下午茶瞬间完成咯!

适合年龄:1岁半及以上

1


将三文鱼,洋葱切成小块

2


将菠菜切成小段,放入开水中焯水

3


捞出后与切好的食材放入辅食机中,加入少许清水,打成糊

4


打好的蔬菜糊倒入面粉,打入一个鸡蛋,倒入软米饭,搅拌均匀

5


平底锅热锅,倒入少量油,用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状

6


小火慢慢煎,煎炸两面金黄就可以出锅啦!

Tips

三文鱼富含丰富的不饱和脂肪酸,丰富的蛋白质,钙,铁及维生素d等,易消化,非常适合宝宝,这道三文鱼蔬菜米饼口感外脆里糯,适量面粉的加入使小饼非常软糯。

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