- 简介
- 蓝莓香味独特、酸甜多汁,富含花青素、果胶、维生素、黄酮类等营养成分,具有提高免疫力、抗衰老、抗癌等功效,是很好的保健水果。那么蓝莓怎么做好吃又简单呢?接下来,我们就来看看蓝莓的做法吧!
蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓山药冰淇淋
材料:山药300g、糖30g、牛奶50ml、蓝莓酱1大勺。
做法:
1、准备原料。
2、山药清洗干净。
3、上锅蒸。
4、30分钟后关火。
5、蒸好的山药去掉表皮。
6、用勺子碾成山药泥。
7、白糖溶解于牛奶中,然后倒入山药泥中搅拌均匀。
8、放入冰箱速冻室速冻。
9、冻好的山药泥拿出,用冰淇淋勺挖出。
10、撒适量蓝莓酱。
蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓奶昔
材料:蓝莓30g、香蕉60g、酸奶20g、苹果汁20g、冰块150g。
做法:
1、蓝莓放入榨汁机。
2、放入切成块的香蕉。
3、加入苹果汁。
4、加入酸奶。
5、加入冰块。
6、启动搅拌机搅打。
7、倒入杯中。
蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓木瓜炖牛奶
材料:木瓜1个、牛奶适量、蓝莓干适量。
做法:
1、烧开水,木瓜切两半,去籽。
2、把一半的木瓜削皮切粒,另外一半用勺子刮一点。
3、开一瓶旺仔牛奶倒入碗中,切好的木瓜倒进锅里煮一下。
4、煮五分钟后捞起,把牛奶和木瓜一起倒入锅里,煮开就可以了,把木瓜粒放在另外一个木瓜上,再加入牛奶和蓝莓干就完成啦。