蓝莓怎么做好吃又简单

蓝莓怎么做好吃又简单

简介
蓝莓香味独特、酸甜多汁,富含花青素、果胶、维生素、黄酮类等营养成分,具有提高免疫力、抗衰老、抗癌等功效,是很好的保健水果。那么蓝莓怎么做好吃又简单呢?接下来,我们就来看看蓝莓的做法吧!


蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓山药冰淇淋

材料:山药300g、糖30g、牛奶50ml、蓝莓酱1大勺。

做法:

1、准备原料。

2、山药清洗干净。

3、上锅蒸。

4、30分钟后关火。

5、蒸好的山药去掉表皮。

6、用勺子碾成山药泥。

7、白糖溶解于牛奶中,然后倒入山药泥中搅拌均匀。

8、放入冰箱速冻室速冻。

9、冻好的山药泥拿出,用冰淇淋勺挖出。

10、撒适量蓝莓酱。

蓝莓怎么做好吃又简单

蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓奶昔

材料:蓝莓30g、香蕉60g、酸奶20g、苹果汁20g、冰块150g。

做法:

1、蓝莓放入榨汁机。

2、放入切成块的香蕉。

3、加入苹果汁。

4、加入酸奶。

5、加入冰块。

6、启动搅拌机搅打。

7、倒入杯中。

蓝莓怎么做好吃又简单

蓝莓怎么做好吃又简单:蓝莓木瓜炖牛奶

材料:木瓜1个、牛奶适量、蓝莓干适量。

做法:

1、烧开水,木瓜切两半,去籽。

2、把一半的木瓜削皮切粒,另外一半用勺子刮一点。

3、开一瓶旺仔牛奶倒入碗中,切好的木瓜倒进锅里煮一下。

4、煮五分钟后捞起,把牛奶和木瓜一起倒入锅里,煮开就可以了,把木瓜粒放在另外一个木瓜上,再加入牛奶和蓝莓干就完成啦。

蓝莓怎么做好吃又简单

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