儿童补锌食谱大全

儿童补锌食谱大全

简介
锌是人体代谢的必需微量元素之一,有助于生长发育、智力发育以及提高免疫力,所以适量给孩子补锌非常必要。以下是儿童补锌食谱大全,我们一起来看看吧!

儿童补锌食谱:栗子

材料:栗子、大米。

做法:

1、栗子5个剥皮以后切碎。

2、锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

小贴士:此粥适合4个月到1岁的宝宝。

儿童补锌食谱大全

儿童补锌食谱:蛋黄牛奶

材料:鸡蛋、牛奶。

做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

小贴士:此粥适合4个月到1岁的宝宝。

儿童补锌食谱大全

儿童补锌食谱:果仁粥

材料:大米、花生、核桃仁。

做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

小贴士:

1、花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

2、此粥适合2岁到3岁的宝宝。

儿童补锌食谱大全

儿童补锌食谱:海鲜鸡蛋羹

材料:米、新鲜花蛤、鸡蛋。

做法:

1、虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。

2、花蛤洗净,用开水烫使其打开。

3、鸡蛋打碎加,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

小贴士:此粥适合2岁到3岁的宝宝。

儿童补锌食谱大全

儿童补锌食谱:白菜肉丝

材料:白菜、瘦肉。

做法:

1、白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡。

2、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

小贴士:这道菜适合4~6岁的宝宝。


儿童补锌食谱大全
我来说两句您还可以输入140个字

相关食谱

特别推荐

相关知识

相关问答

相关文章

拼命加载中...