水果对于宝宝的好处，这里就不一一列举了。从每每外出小聚，都能看到若干妈妈特意为宝宝准备的各色水果中就能知道，大家都认可水果是健康的“黄金食品”。
从宝宝开始添加辅食起，水果就作为不可缺少的一部分存在着，用它香香甜甜、绵绵糯糯的口感，深得小朋友的喜欢。很多宝宝甚至于不好好吃饭也要吃水果，邻居小豆豆就是这样的宝宝。小豆豆今年刚刚两岁，平日里在一起聊天，总能听到他奶奶说他吃饭有多么的困难，不好好吃等等，而豆豆的妈妈则认为，自己给孩子买了好多水果，所以豆豆一直有在吃水果，也喜欢吃水果。自己平日里减肥也是只吃水果不吃主食的，因此豆豆主食虽然吃得少，但是他喜欢吃肉，再加上水果能够跟得上，健康成长就不成问题。何况豆豆的身高体重也都增加正常，所以没有必要非要强迫孩子吃饭。
其实，豆豆妈妈的想法是比较片面的，宝宝如果是脾胃不好或者积食，偶尔这样不吃饭多吃水果问题不大，可是一旦养成偏食的习惯，营养势必跟不上，就会对宝宝的成长不利，对身体造成危害。
【错误观点：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。】
宝宝饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
因此水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
宝宝吃饭少就可能出现营养不良。虽然水果里富有大量维生素、矿物质和膳食纤维，但不能满足孩子生长的全部需要。他还需要蛋白质、脂肪、碳水化合物，这些都是水果不具备的。
【错误观点：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。】
水果中所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。
【错误观点：早晨的水果是黄金。】
当宝宝空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
【错误观点：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。】
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
【错误观点：果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。】
由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。
当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦!
【错误观点：水果不会引起宝贝过敏。】
其实水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
提醒一点，为了防止龋齿的发生，吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔!
我家小二宝的辅食添加过程中，对于水果的摄入，我是先采取蒸煮后搅拌成果泥，随后等他慢慢适应了，天气也暖和了后，我开始直接将水果打成果泥给他吃。一个月辅食添加下来，我发现小二宝特别喜欢吃水果，但对于米粉和蛋黄的味道不感冒。于是我尝试把果泥和米粉混合到一起来喂他，不过明显感觉到他吃混合米粉的感觉也没有纯水果泥那么香甜。
现在小二宝已经可以吃肉泥了，所以我把果泥的食用放在了两餐之间，作为甜点或下午茶的形式出现。毕竟宝宝的胃口就那么大一点点，果泥吃饱了，还怎么吃饭呢?不好好吃饭，他就无法获得足够多的能量，而且很快就会感到饿需要继续补充食物，从而打乱了正常饮食。例如，同样是3两重的米饭和苹果，孩子吃一小碗米饭并不觉得特别饱就能获取150千卡的能量;而他吃一个苹果已经觉得很饱了，却只能获得80千卡的能量。所以，水果虽好，也不要吃的太多，适量即可。何况，母乳也依旧是小二宝餐后、睡前的必需品。这样算下来，更要注意控制各种食物的摄入量了。
另外，小二宝所吃的水果都以应季为主，没有吃过的水果慢慢添加，如果他不喜欢，那么就赶紧把他已经吃的很好的水果，比如苹果、香蕉等随时补充。
