柳叶面片
材料
A.番茄30克→去皮切碎
B.面片20克
C.鸡蛋1个→取蛋黄打散
做法
锅放油放入A炒至出汁→放入高汤煮开放入B煮软→放入C煮熟即可
功效
适合10个月以上宝宝
银耳红枣汤
材料
A.干银耳10克→用温水泡开→去蒂撕小片
B.红枣6颗→去核
C.冰糖10克
做法
炖锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮40分钟→放入冰糖略煮即可
功效
银耳的功效：
1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力。
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
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