做一份纯天然的健康调味品,让辅食不加盐也好吃的秘密武器

03-13阅读:496大字

小思妈妈这次做了一种新的尝试,把菌菇和虾皮两种调味的食材,混合在一起,做了一个菌菇虾皮粉,那味道真是太鲜了。不仅要用它给宝宝的辅食调味,恨不得家里全部的菜肴都用这个菌菇虾皮粉来调味。

小思妈妈这次做了一种新的尝试,把菌菇和皮两种调味的食材,混合在一起,做了一个菌菇虾皮粉,那味道真是太鲜了。不仅要用它给宝宝的辅食调味,恨不得家里全部的菜肴都用这个菌菇虾皮粉来调味。虽然我家平时也不用味精鸡精这些调味品,但说心理话,感觉这个肯定比那些调味品都好吃。

健康什么的更是不用说,满嘴都是食材原本的香味。

但在使用的过程中,小思妈妈建议如果宝宝对现有的辅食,也不挑剔的话,就不需要加这个调味品的。如果宝宝在周岁左右开始对食物的味道变得有偏好,不妨试试用这个菌菇虾皮粉来调味,保证在味道上、成分上都秒杀一切调味品。

咱们之前制作香菇粉或者虾皮粉都是用炒锅来炒制的,但我发现用烤箱烤出来的更香,不仅把水分烘干,而且还能把食材烘烤得香脆。

菌菇虾皮粉

食材:花菇或香菇2朵、虾皮15克

调料:无

烹制方法:烤、搅拌

是否搭配主食:可作为宝宝辅食的调料

参考月龄:9个月以上(如果宝宝对现有辅食的口味不挑剔的话,是不需要加这个调味品的)

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

* 图文菜谱 *

1. 准备食材:花菇(或香菇)2朵、虾皮15克左右。

PS:花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称,因为它的顶部有花纹,因为而得名叫花菇,如果买不到花菇也可以用香菇来替代。

2. 最好选用干的花菇或者香菇,然后将其切成薄片。

PS:花菇尽量切得薄一点,并且要保持薄厚均匀。要不然的话,放入烤箱,有的花菇已经烤糊了,有的还是肉肉的状态,没有脆意。

3. 虾皮用清水洗一下,并把里面的杂质挑出来,攥干水分待用。

PS:小思妈妈在这里强调一下,因为虾皮富含蛋白质,一定不能在室温下储存。放在冷冻保存是最好最好的, 实在不行也得放冷藏,如果保存不当,很容易出现腥味。

如果发觉虾皮出现腥味了,说明储存的温度有点高,最好赶快把它们挪到冰箱的冷冻室来保存。

因为我用的是淡虾皮,所以只用清水洗了一下。如果是普通虾皮需要用温水浸泡20分钟,中途换三次水。

4. 在烤盘上,放上一张烘焙纸。

5. 把花菇片、洗干净的虾皮整齐地摆入烤盘中。

6. 烤箱上下温度设置为110度,烤制10分钟后取出。

PS:烤箱别忘记提前预热10分钟哦。110度这个温度我也是随意设置的,总之低温烧烤就对了,别把温度设置得太高,会一下子烤糊了。

7. 10分钟烤好之后,用筷子把花菇片翻个面。虾皮也用手抓一抓匀,让虾皮的水分快速地被烘烤出来。

然后,放入烤箱继续烤8分钟左右,温度还是110度哟~

8. 算起来,一共烤了18分钟。但这个时间可不是固定的,要以食材是否烤熟烤脆来判断能否出炉。

先给花菇来个特写,看花菇已经烤得非常脆,四周已经都翘起边了。

9. 感觉食材都变得又干又脆,就说明花菇和虾皮是否烤制到位了呢。

PS:用手掰一下花菇片,能够快速掰断,就说明烤制到位了。

10. 虾皮也变得脆脆的,一点水分都没有了哟

PS:用手搓搓虾皮,如果虾皮能够被搓成粉末状,即说明虾皮也烤好了。

11. 再把全部的食材倒入搅拌机的干磨杯中(注意要用干磨杯,主要负责来打磨一些干料)

12. 打成粉末状。

13. 如果大人吃,或者是2岁以上的宝宝食用这道香菇粉,可以搅拌完之后直接储存备用了。

但给小宝宝最好要用筛网过滤一下,看,筛网过滤好了之后的香菇虾皮变得非常细。

14. 上面这些是没有过滤掉的香菇碎。

15. 虽然用了那么多食材, 不过打出来的香菇粉就这么一小碟哟,浓缩的精华。平时给宝宝做辅食的时候,可以尝试加一点来调味,有了它是可以代替盐的。

16. 这个花菇虾皮粉,在烤的时候香味就飘出来了,忍不住要尝一口,真是又香又鲜,比我想象的成功多了。

平时把它放在干燥处储存起来,大概能存放2周左右,所以每次不要做太多哟,反正制作方法也很简单。可以用它来给宝宝的辅食调味,有的时候连盐都可以省略了呢。

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