喝它补铁又补钙,宝宝身强体壮

03-17阅读:322大字

如何帮助宝宝补钙又补铁?今日小编主要分享几道食谱,喝它,补铁、补钙,宝宝身强体壮,下面让我们看看宝宝补铁又补钙食谱如何做吧。

牛肉蛋花汤

材料

A.牛肉20克→切末

B.鸡蛋1个→取蛋黄打散

做法

锅内加入高汤→放入A大火煮开撇去浮末→转小火煮10分钟→倒入蛋液煮熟即可

功效

牛肉有增长肌肉、增加免疫力、有补钙、铁、锌、补血等功效。

适合10个月以上宝宝

口蘑豆腐汤

材料

A.豆腐50克→切小块

B.海米10克→用温水泡开

C.口蘑2朵→洗净切片

做法

锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开放入C煮熟加调味

功效

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。

海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。

口蘑里含锌最多,有助于儿童的发育。

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