银耳小米粥
材料
A.小米50克
B.干银耳5克→用温水泡软去蒂撕碎
C.枸杞2克→加水泡软
做法
锅加水煮开→放入A、B熬制银耳软烂→放入C煮5分钟
功效
健脾养胃是小米最显著的作用，建议脾胃虚弱、消化不良的朋友们，多用小米来熬粥。如果胃部受凉，反胃、呕吐，也可以多喝小米粥。
适合1岁以上宝宝
香菇烧栗子
材料
A.香菇2朵→洗净去蒂切块
B.栗子4个→加水煮5分钟后去壳
C.油菜1棵→洗净切段
做法
锅烧热放油→放入A煸炒一会儿加入B、高汤、酱油小火闷至栗子绵软→放入C炒熟即可
功效
栗子也是健脾胃的食物。它还具有发散、驱寒、止咳、化痰的作用，非常适合脾胃虚寒的人食用。
适合1岁半以上宝宝
查看全文
