芦笋是一个营养价值比较高的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，比番茄、胡萝卜的维生素总含量都要高出很多。除此之外，还富含钙、铁、钾、蛋白质，能为宝宝的生长发育补充多种营养成分哦！
之前有分享过芦笋的其他做法，今天分享一个小宝宝可以食用的菜谱，把芦笋和豌豆搭配一起打成浓汤。
如果是7个月以上1岁以内的宝宝，可以把我食材中的奶酪去掉。
芦笋是一种很中性的食材，和谁都能和谐相处，并用它独特的清苦味承托其他食材的鲜美，宝妈们也可以自由发挥搭配创意噢，例如把芦笋与土豆搭配，口感绵密密的，香浓的像奶油浓汤一样呢。
芦笋豌豆浓汤
（12月龄+）
食材
芦笋 15g
豌豆 20g
奶酪 15g
奶粉 35g
温开水 150ml
做法
- Step 1 -
芦笋洗净，切成小粒状；
- Step 2 -
锅中加水，水开后滴入几滴植物油，放入豌豆和芦笋；
- Step 3 -
大概煮三分钟，就可以捞出啦；
- Step 4 -
奶粉加入40度左右开水中冲泡好；
- Step 5 -
焯好的豌豆、芦笋，奶酪和冲泡好的奶粉液一起放入料理机中，打成细腻的稀糊状；
- Step 6 -
然后倒入锅中，加热至浓汤滚开；
- Step 7 -
一份清爽又有浓郁奶味的芦笋豌豆浓汤就好了！
TIPSC妈小贴士
宝妈可能会担心奶粉被煮后，会破坏奶粉中的益生菌和维生素，这里的奶粉液主要是为了增加宝宝熟悉的奶味，并且奶粉内其他矿物质和蛋白质类的营养素是不会被高温破坏的哦！
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