很多新手宝爸宝妈发现：宝宝白天的睡眠质量很好，一入夜就啼哭不安。
宝宝的这种情况被中医称为“夜啼”，为什么有些宝宝会有夜啼？
准妈妈的饮食习惯和身体状态，很大程度上影响着孩子的体质。哺乳期宝妈的饮食也是如此。
体质寒凉的宝妈或宝妈喜欢食用过多或冷或热的食物，寒气/热气经母乳转移至孩子，寒邪/热邪直接对孩子产生影响，会出现夜间哭泣的情况。
寒邪直接影响孩子，进而使与消化机能相关的脾胃寒凉。
推荐食材：大叶紫苏、生姜、大葱、香菜、韭菜、肉桂、干姜、赤小豆、红糖等。
热邪直接对孩子产生影响，会出现夜间哭泣的情况。
推荐食材：小米、小麦粉（面粉）、豆芽、冬瓜、黄瓜、西红柿、食用菊、金银花、薄荷、西瓜、梨、苹果、橙子。
宝爸妈要根据自家孩子的情况，通过饮食来调理孩子的夜啼问题。今天珈贤推荐的豆腐炒鸡蛋，适合由于热邪而夜啼的孩子。
豆腐炒鸡蛋适合12M+的宝宝食用
材料
豆腐100克、鸡蛋2个、红彩椒少许、小香葱1/2根、盐少许、色拉油2小匙。
步骤
1.红彩椒切碎，小香葱切葱花。
2.豆腐切成1厘米大小的块，在沸水锅里焯一下。
3.鸡蛋磕入盆里，加盐打成蛋液。
4.平锅烧热，放入色拉油，下红彩椒炒，加盐调味后盛出。
5.平锅再次烧热，倒入色拉油，下蛋液炒至半熟后，下豆腐炒。加红彩椒炒后，盛出装盘，撒上小香葱花即可。
营养价值
豆腐清热，调整脾胃机能，增进食欲，通便。鸡蛋滋润脏腑、养血。用于食欲缺乏、咽干口渴、声音沙哑、精神不安和便秘症状。
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