虾是特别适合宝贝食用的动物性食物，蛋白质丰富又容易消化；含有大量不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育十分有益；虾青素也有非常强的抗氧化作用，能有效提高人体免疫能力，改善视力。香菇含有丰富的鸟苷酸盐，所以滋味鲜美，而一旦和虾肉里的肌苷酸盐混合后，混合后菜肴的鲜美程度会大大增加哦！清蒸的烹调方法可以体现食材最本真的滋味，更有利于宝贝清淡口味的培养~
原料：香菇：200克 虾：180克 小葱：10克
制作过程:
1、 将虾去除虾壳虾线后清洗干净，备用。
2、将香菇去蒂清洗干净，放入盘中； 把洗干净的虾剁成虾蓉，加少许盐调味，备用。
3、 将调好味的虾蓉盛到香菇盏中，蒸锅水开后放入香菇盏大火蒸8分钟。
4、 蒸香菇出来的水不要丢掉，放到炒锅中加入少许蚝油烧开后，淋到香菇盏上，再放入小葱装饰即可食用。
推荐理由：
新鲜香菇中的氨基酸和纤维素含量非常丰富，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防便秘等症状，香菇里所含的多糖还有提高人体免疫力的作用。虾肉富含蛋白质且容易消化吸收，很适合宝贝食用。虾的脂肪以不饱和脂肪酸居多，对宝贝大脑发育很有益。虾肉和香菇融合后的滋味浓郁、鲜美；荤素搭配均衡又营养；造型又独特、可爱，宝贝会很喜欢的哦~
这道低脂肪、高蛋白的美食，想减脂瘦身的妈妈们一样适用哦~~
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