宝宝健脑,增强记忆力 | 核桃百合粥

06-07阅读:462大字

核桃仁补肾健脑,润泽肌肤;黑芝麻补肝肾,填脑髓;百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰,还健脑补肾,增强记忆力。食材:大米(100克)核桃(30克)百合(10克)黑芝麻(适量)
核桃百合

核桃仁补肾健脑,润泽肌肤;黑芝麻补肝肾,填脑髓;百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰,还健脑补肾,增强记忆力。

食材大米(100克)核桃(30克)百合(10克)黑芝麻(适量)

2.百合洗净稍浸泡;

3.核桃洗净切碎;

4.大米洗净,与核桃、百合一起入锅,加水适量,煮开后用文火煮40分钟,可搅拌几下以便更好出米油;

5.加入黑芝麻再煮20分钟即可。(用料理棒打成糊糊可供宝宝享用)


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