宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒，食疗就是最好的办法

宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒是怎么回事？宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒该怎么办？下面小编告诉你的一个好办法，那就是食疗~

莲子百合银耳羹

材料

A.莲子10克→泡水去芯

干百合10克→泡软

银耳10克→用温水泡软→去蒂撕小片

B.冰糖10克

做法

砂锅内加足水放入A、B大火煮开转小火煲至软烂

功效

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效

桂圆糯米粥

材料

A.糯米30克洗净

B.桂圆20克→去壳去核

做法

锅加水煮开→放入A、B熬熟即可

功效

桂圆含有丰富的铁质和维生素A、B，有健脑益智，补养心脾，安神的功效。