宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒,食疗就是最好的办法

04-26阅读:746大字

宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒是怎么回事?宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒该怎么办?下面小编告诉你的一个好办法,那就是食疗~

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莲子百合银耳羹

材料

A.莲子10克→泡水去芯

干百合10克→泡软

银耳10克→用温水泡软→去蒂撕小片

B.冰糖10克

做法

砂锅内加足水放入A、B大火煮开转小火煲至软烂

功效

百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效

桂圆糯米

材料

A.糯米30克洗净

B.桂圆20克→去壳去核

做法

锅加水煮开→放入A、B熬熟即可

功效

桂圆含有丰富的铁质和维生素A、B,有健脑益智,补养心脾,安神的功效。

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