微量元素满满的西兰花食谱怎么做

05-07阅读:248大字

微量元素满满的西兰花食谱怎么做?小编今日要分享的是西兰花土豆泥和西兰花豆腐泥两种宝宝食谱,下面让我们一起看看西兰花食谱怎么做吧。

西兰花土豆泥

材料

A.土豆50克→去皮切片→蒸熟压泥

B.西兰花20克→煮熟→切末

做法

将A、B混合拌匀

功效

西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

西兰花豆腐泥

材料

A.番茄50克→去皮→切碎

B.豆腐30克→焯水→捣碎

西兰花30克→焯水→切碎

做法

锅烧热放油→放入A炒出汁→放入B、少许高汤将食材煮软即可

功效

健胃消食,提高宝宝抗病能力。

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