南瓜百合奶昔
步骤1:百合洗净。南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机。搅打均匀,盛出即可
蔬果羹
山药去皮,洗干净之后,切成小块。将白萝卜洗干净,切成块将白萝卜块放入沸水中焯烫熟。将焯烫熟的白萝卜研磨成白萝卜泥。取一口小锅,倒入米粥,放入山药块,将山药熬煮到软烂。然后拌入白萝卜泥,煮匀。将山药白萝卜粥盛入碗中即可。
芋头栗子泥
准备食材:芋头40克、栗子20克
将芋头去皮,洗干净之后,切成小块。将芋头放入蒸锅中,蒸熟。将芋头块取出,用研磨器磨成细腻、软烂的芋头泥。将板栗蒸熟,剥皮取出板栗肉,然后用搅拌机将栗子搅打成泥状。将芋头泥和栗子泥倒入碗中,拌匀即可。
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