花生瘦肉粥
材料
A.大米50克→加水浸泡1小时
B.瘦肉30克→洗净切丁
C.花生30克→用温水浸泡20分钟去皮
做法
锅加水煮开→放入A、B、C熬熟即可
功效
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤。此粥有开胃健脾，增强食欲的作用。
小米金瓜粥
材料
A.小米15克、梗米15克
B.大枣3颗→去核、去皮
C.南瓜50克→去皮→切丁
做法
锅加水煮开→放入A、B煮20分钟→放入C熬至软烂
功效
南瓜有促进胃肠蠕动，驱虫解毒的功效。小米对拉肚子、呕吐、消化不良很有益处。红枣有清肝明目、润肺健脾等功效。
（喂食小宝宝一定要将枣去核去皮）
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