水果只会切块儿吃?换种吃法味道更美,还能锻炼宝宝的咀嚼能力

05-22阅读:132大字

水果每次都是去皮后切块儿给宝宝享用,是不是已经吃腻了呀。其实像火龙果这样的水果除了切块儿,吃法还真是不少,做火龙果溶豆,火龙果冰淇淋或者像我这样做个火龙果小饼。
水果每次都是去皮后切块儿给宝宝享用,是不是已经吃腻了呀。其实像火龙果这样的水果除了切块儿,吃法还真是不少,做火龙果溶豆,火龙果冰淇淋或者像我这样做个火龙果小饼。

宝宝11个月了,就需要做点软乎好嚼的食物来锻炼一下宝宝的牙齿咀嚼能力了。这次的火龙果软饼就能满足这些要求,吃起来有些咬头,但是口感又是绵绵的泥状,如果做的比较稀,还能抿着吃,可以根据面粉的添加程度,来适应各个阶段的宝宝。

对蛋清过敏的宝宝也不用担心,这次的软饼我只加了蛋黄在里边,吃起来既有火龙果的清甜又有蛋黄的香浓,做法也很快手,也可以结合着之前教给大家的快手方法,把所有材料一起放到杯子里摇晃混合摊成小饼哦!把样子这么漂亮的火龙果小饼学会,宝宝的早餐食谱又丰富了!

火龙果软饼

食材:火龙果半个,面粉50g,蛋黄1个

调料:无

烹制方法:煎

是否搭配主食:可作为宝宝的主食

参考月龄:11个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

* 图文菜谱 *

1. 准备食材:火龙果半个,鸡蛋一个,面粉50g。

PS:这次我用的是红心火龙果,它的花青素含量要更高一些,颜色也很漂亮呢!

2. 将火龙果果肉,用勺子挖出来。

PS:火龙果果肉比较软,直接用勺子挖成一小块一小块的,方便搅打成汁。

3. 将火龙果块放入搅拌机中。

4. 用搅拌机把火龙果搅打成顺滑的果汁

PS:搅拌机刚开始运转会有点不太顺畅,因为没有加水搅拌。多搅拌一会儿,待有果汁出来就非常好搅拌了。

5. 用滤网把果汁过滤一下。

PS:火龙果的籽太细小,很难打碎。所以最好还是用滤网过滤一下,把没有打碎的籽过滤掉。

6. 将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。

7. 将蛋黄先加入火龙果汁中。

PS:我之前试过先加了一点面粉,但是面粉加入火龙果汁中,很快结成小块,所以最好先将液体的材料先混合均匀,之后再加入面粉。

8. 将蛋黄和火龙果汁搅拌均匀顺滑。

PS:蛋黄会有一点腥味,如果宝宝不喜欢,可以加点几滴柠檬汁去去腥哈!

9. 将面粉过筛,加入火龙果糊中。

PS:建议把面粉过筛后再加入,这样面粉结块的状况会好很多。

10. 不停搅拌,直到面糊混合均匀。

PS:因为火龙果果汁的含量不同,面粉的用量也需要稍稍做调整。最后混合出来的面糊像我图中这样能自然流动的状态即可。尽量别把面糊调得太稠,那样摊出来的饼会很厚很硬。

11. 将面糊放入裱花袋中。

PS:把裱花袋用一个深一点的杯子撑开,这样在里边加入面糊就更方便干净了!

12. 在锅底刷上一点油。

PS:摊这种小饼最好用平底锅或者不粘锅,这样小饼受热均匀,做完特别好看!

13. 裱花袋剪一个小口,将面糊像这样挤在锅中,摊成小饼。

PS:裱花袋的口一定要剪的小一些,能够让面糊顺滑流出即可,在一个点上挤,面糊就可以自动流成小圆饼啦!

小饼最好摊的小一些,薄一些,直径大概是5厘米左右,这样摊成的小饼容易翻面,也容易成型。

如果你是用我这种方法来摊饼,记得面糊一定要调得稀一点哟,不行就多加点水。面糊太稠的话肯定不能自然流动开的。

14. 用小火慢烘小饼,能看出表面的液体逐渐凝固,起一些细小的泡泡。

PS:一定要用小火慢慢烘,这个小饼比较容易熟,所以很容易糊底,一定要控制好火候!

15. 当小饼成型,就可以翻个面,再烘1分钟,把小饼烘熟即可。

16. 这样的水果小饼就做好喽,可以做为宝宝的主食,需要加搭配一点蔬菜或者肉来食用哟。

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