鲜到眉毛掉下来!美好一天从早餐开始

05-23阅读:195大字

鲜到眉毛掉下来!美好一天从早餐开始。今天,麦麦要给妈妈们带来两道美味辅食,很适合搭配起来,做成一顿元气满满的阳光早餐,宝宝和全家人都可以吃哦!

今天,麦麦要给妈妈们带来两道美味辅食,很适合搭配起来,做成一顿元气满满的阳光早餐,宝宝和全家人都可以吃哦!

鸡肉干贝

月龄:12月+ 

所需食材:

鸡肉40g左右,干贝适量,大米50g左右,水适量;

制作过程:

1.干贝用水泡软;

2.鸡肉用料理棒打成泥备用;

3.将泡好的干贝用手撕成丝状;

4.大米淘洗干净,在锅中放入大米和水(比例1:7),放入撕好的干贝、鸡肉末炖粥,时间约2小时。

南瓜鸡蛋饼

月龄:12月+

所需食材:

南瓜一块,青椒红椒各半个,面粉适量;

制作过程:

1.将南瓜去皮洗净,刨成丝待用;

2.将彩椒洗净刨成丝备用;

3.在大碗中打入鸡蛋,放入上述准备好的食材搅拌均匀,并加入适量面粉搅拌均匀;

4.锅中倒入少许油起锅,倒入上述食材摊平,煎至两面黄金色,最后撒上芝麻即可,切成块。

元气早餐完工!

有这样一顿看着就有胃口的营养餐,整一天都被照亮的感觉,麻麻们每天都要愉快哦!

辅食小知识

一岁之后,宝宝所吃的正餐已包括各种食物,他便不应再依赖奶作为主要营养来源,宝宝每天可喝约360-480毫升牛奶配方奶,可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶(约120毫升)配合其他食物,作为宝宝的一份营养早餐或点心。

查看全文
热门内容